Stressmanagement - auch bei digitalem Stress
Sie suchen einen Balance-Coach?
Online oder in der Metropolregion Nürnberg?
Nehmen Sie gleich Kontakt mit mir auf.
Wie wichtig ist Ihnen Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre mentale Fitness? Dass Dauerstress krank macht, ist inzwischen allgemein bekannt. Um langfristig fit zu bleiben, hilft es immer wieder mal einen Boxenstopp einzulegen und seine Akkus aufzuladen.
Stressbewältigung • Ressourcen aktivieren • Selbstmanagement stärken • Burnout vorbeugen
Ressourcen- und lösungsorientierte Prinzipien sind Grundlagen meiner Arbeit. Gerne unterstütze ich Sie bei hohen Belastungen und in Veränderungssituationen, um Herausforderungen zu bewältigen, handlungsfähig zu bleiben und Stress zu reduzieren. So können Sie Belastendes loslassen und eine gute Balance finden.
Anti Stress Coaching - nicht nur in der Metropolregion Nürnberg - sondern auch Online.
Übigens: Der Umgang mit Corona zeigt, dass Hoffnung eine sehr bewährte Bewältigungsstrategie ist und die Resilienz stärkt. Lesen Sie mehr zum Hoffnungsbarometer ein meinem Blog.
Stärken sich sich selbst, indem Sie gut für sich sorgen. Dies ist ein wesentlicher Teil des Stress- und Selbstmanagements. Dies bedeutet auch, seine Selbstwirksamkeit auszubauen. Hierbei hilft ein flexibles MindSet und individuell entwickelte Strategien. Bauen Sie Ihre Energiequellen aus, identifizieren Sie Ihre Energieräuber und reduzieren diese.
Aktivieren Sie Ihre innere Kraft und Motivation. Mit mentaler Stärke, Ausdauer und einem wirkungsvollen Stressmangement sind Sie für den Wandel gerüstet. So können Sie Herausforderungen bewältigen und fördern gesundheitsbewusstes Verhalten.
Sie haben
- einen hohen Stresspegel oder leiden an Überlastung
- ständiges Gedankenkreisen und können schwer abschalten
- Konzetrationsschwierigkeiten
- emotionale Erschöpfung
- körperliche Symptome, die auf Stress zurückzuführen sind (z. B. Kopfschmerzen, Verspannungen usw.)
- einen schlechten oder zu wenig Schlaf
- das Gefühl des ständigen getrieben seins
- eine reduzierte Leistungsfähigkeit
- emotionale oder mentale Blockaden
- Angst vor einem Burnout oder befinden sich in der Wiedereingliederung
- das Gefühl zu versagen
- ...
Einzelcoaching für Stressmanagement ist keine Psychotherapie für Erwachsene oder ein Seminar, das Inhouse im Unternehmen stattfindet. Es richtet sich sowohl an Führungskräfte als auch an Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sowie an Privatpersonen, die aus festgefahrenen Situationen oder Dauerstress herauskommen, sich endlich wieder entspannen möchten und abschalten wollen. Erweitern Sie Ihre Schatzkiste in Sachen Selbstführung und Selbstmanagement, lernen Sie Stress abzubauen und Situationen bewusst wahrzunehmen. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder andere Entspannungstechniken können auf Wunsch eingebaut werden.
Meine Leistungen
Stressmanagement als Beratungsmethode unterstützt Sie bei Ihrer Selbstregulation, der Verarbeitung von belastenden Ereignissen und bei Ihrer zukünftigen lösungsorientierten Handlungsstrategie. Die Methoden sind ergebnisorientiert, langfristig nicht nur Stress zu vermeiden, sondern zukünftig auch stressresistenter zu werden. Es dient zur Entlastung genauso wie als Prophylaxe gegen Burnout. Und es stärkt SIE.
Sie wünschen eine Beratung oder Begleitung? Rufen Sie mich einfach in Nürnberg unter 0911 2534301 an oder senden mir eine Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Ich freue mich auf Sie!
Das Buch "Stressmanagement-Trainings erfolgreich leiten" ist beim Verlag managerSeminare erschienen. Buch bei Amazon kaufen.
Über mich
Renate Freisler
Beratung · Training · Coaching
Montessoristraße 7
90471 Nürnberg